Door veel kant te klossen zullen na verloop van tijd vooral je biceps, triceps en musculus gluteus maximus aanzienlijk groeien. En dat is niet vreemd, als je je beseft tot wat een topsport kantklossen vandaag de dag wel niet is gegroeid. Waar vroeger vooral omaatjes een beetje hobbymatig bijklosten, is dat er vandaag de dag eigenlijk toch echt niet meer bij. Nu moet er jaren voor getraind worden en dat zie je af aan het niveau. Om je eerste stapjes te zetten in de kantklosserij is een keiharde bootcamp een vereiste, met het gevolg dat iedere semi-professionele kantklosser nu al met gemak 15 kilo zo’n per uur wegklost. Vanuit stilstand!

Daarbij worden eigenlijk vooral de hersenen continu getraind. Kantklossers van alle niveaus houden zich namelijk voortdurend bezig met vraagstukken als “serieus gast?”, “waarom in godsnaam?” en ” ugh…”.